世界5大长寿之乡

　　法国比利牛斯山脉地区：适度饮食

　　虽然以高脂肪的鹅肝闻名，食谱中黄油、牛肉和蛋糕等高热食物占了很大比重，但现今世界上最长寿的老人就生活在这里。法国人认为吃鹅肝、牛肉和保持健康之间没有矛盾，关键在于适度。法国儿童从小就知道，如果不在餐桌上吃饱，就很难再找到食物，自动售卖机禁止安装在法国各个学校。同时，法国学校提供健康多样的午餐，并“强迫”市民接受，对于反对这一政策的学生家长，市政厅会致函通知他们到市政厅接受“午餐教育”。

　　意大利凯姆波蒂迈勒：低盐抗氧化饮食

　　凯姆波蒂迈勒是意大利南部的一个平静的山村，那里居住着能抗拒死亡的居民。在这里，很少有人在85 岁前去世，大多数人到了90 岁、甚至100 岁，也没有看过医生。专家们通过10年研究，认为他们的长寿和饮食有关。凯姆波蒂迈勒人的饮食习惯源自简单的意大利乡村饮食，低盐同时富含抗氧化成分，包括全麦面包、意大利面食、大量新鲜水果、橄榄油和在富含维生素、矿物质的肥沃土地上生长的蔬菜。

　　中国巴马：适宜的自然环境+ 每天喝粥

　　巴马县位于中国广西，这里的人享受着被延长了的青春和活力，心脏病和癌症的发病率很低，免疫系统非常强健。中外研究人员发现，巴马在空气、饮水和食物三方面具有其他地区无法比拟的优势。巴马地区每立方米负氧离子的含量高达2000~5000 个，最高可达到两万个，高出工业城市和平原地区十倍到几十倍。巴马的河水和泉水，多数经过数千米的潜流才露出地面，从不同的地层中融入了有益于健康的硒、锶等微量元素，长期饮用能调节生理机能，起到延年益寿的作用。食物方面，巴马人终生吃大米粥和玉米粥，或两种米的混合粥，世代吃粥，堪称“粥食长寿乡”。

　　圣马力诺：平和心态+ 健康饮食

　　圣马力诺位于欧洲南部，是被意大利包围的一个小国，这里的人平均寿命和日本相同，为83岁，男性平均寿命则超过了日本。据专家分析，关键在于他们平和的心态、健康的饮食习惯。圣马力诺号称“君子国”，如果你丢了东西，不管离开多长时间，回来时东西还会在那儿，或是有人免费看管。在饮食上，全麦面包、葡萄酒、橄榄油，是圣马力诺人每天必吃的食物，再加上西红柿、白菜、胡萝卜、莴苣、土豆、蘑菇等具抗氧化作用的蔬菜，对健康非常有利。

　　日本冲绳：常吃海产品

　　据称，冲绳岛上居住着地球上最长寿的人，为他们做检查的医生经常发现，即使迈入高龄，冲绳人仍拥有年轻的免疫系统和动脉血管、高级别的性荷尔蒙水平和完美的心理健康，癌症发病率比西方低40%。日本人爱吃清淡的菜肴，即低盐高蛋白食物，这种饮食结构已被世界公认为科学、合理的饮食习惯。冲绳位于海边，随时可吃到各种新鲜的海产品，这可以有益于动脉血管和大脑。而且冲绳人重视运动，老年人经常自发组织各类球队进行比赛，外出时喜欢步行。这些都是他们长寿的秘诀。

一、长寿之屯巴盘行

　　广西西部巴马县因为有个叫巴盘的长寿屯，巴马也因此成了长寿之乡，吸引了众多外地养生客来巴马养生。据说有人来到这里生活一段时间后，原有的疾病都没有了，于是巴马就显得更加神秘了。

　　去年国庆期间，我慕名来到巴盘，领略这里的长寿风光，并亲身感受这里的长寿氛围。

　　一进入巴马，便被各种长寿的宣传所包围了。吃饭，是长寿食品，喝茶，是长寿茶叶，喝水，是弱咸性的长寿水，饮酒，是长寿酒，旅游观光有长寿谷，甚至睡觉也有长寿枕头。各种内容的长寿广告，遍布大街小巷，公路两侧，甚至乡村僻壤。可以说，凡是与人生活有关的，都被帖上了长寿的标签，似乎巴马的一切，都可以让人长寿。

　　从巴马县城沿S206省道往西北方向约22公里便到达著名的巴盘屯，也叫巴盘村。屯子座落在盘阳河边的大山脚下，群山环抱，山清水秀，风景如画。这里和巴马多数地方一样，属喀斯特地貌，耕地少且多为旱地，农作物以苞谷、红薯、小米、芋头等为主。屯里建有巴马国际长寿养生会所，可见这里在养生方面享有的殊荣。

　　盘阳河，曾四度伏于地下从西北的大山里蜿蜒而来，紧贴巴盘屯缓缓流过。水清见底，色如绿玉。河边那古老的水车，依依呀呀日夜不停地转着，向人们讲述着巴盘长寿的神秘故事，也给这个恬静的山村增添了些许悠闲的田园气氛。每当春、夏、秋三季，两岸凤尾竹的婆娑风姿给沿岸带来了盈盈绿意，两岸群山如黛，翠竹倒映在河里，如梦幻般美丽。

　　巴盘屯子不大，全屯500多人，百岁老人就有7人之多。在历史上，就有当地官员向长寿老人贺寿、题词，可见，这里的长寿确实有其历史渊源。在巴马县的长寿博物馆里，就介绍了有一位女长寿老人活了130岁，堪称世界奇迹。

　　在巴马的巴盘屯以及附近的百魔洞、百鸟岩，可以看到许多来这里养生的外地人，有广州的，有深圳的，也有上海的，他们构成了这里的特殊群体。有的是短住，有的则是长住，甚至还有人在这里购置房产居住的。在公路上，可以看到成群结队散步的养生人群，以年纪比较大、退了休的老人居多。

　　在巴盘屯对面的公路边，我们遇见两个六十多岁、夫妻模样的老人在散步，男的手提一个旅行水杯，女的背一个小挎包，看样子不像是当地人。他们漫无目的地走走看看，十分悠闲。

　　我迎上前去向他们打招呼：“师傅，散步啊？”

　　那男的操着东北口音回答：“是啊，出来随便转转。”

　　我猜测着问：“听口音，是从东北来的吧？”

　　他笑容满面，向我摆了摆手，说：“不，从深圳来的，我们是东北人。”

　　“哦，从北到了南，又从东来到了西啊。是来旅游呀？”

　　“不，我们老两口在深圳工作，前几年退了休，是来这里养生的。”他进一步解释说：“这里山好、水好、空气好，是块难得的风水宝地。以前有些小毛病，来了半年多，感觉精神好多了，人也轻松了。”他看了看傍边那女的，说：“这是我老伴。来之前她不是感觉这里不舒服，就是感觉那里不舒服，也说不出哪里有什么毛病。现在，情况好多了，能吃能睡，也没有哪里不舒服了。”

　　那女的连连点头称是，精神很不错，乐呵呵的，红光满面。

　　“啊长寿之乡嘛，是养生的好地方啊。你们是在这里长住呢还是短时居住呀？”

　　“打算每年来这里住半年，四月份来，十月份回去。”他老伴回答。

　　“呵呵，候鸟式养生。你们这个办法好呀！你们是怎么知道这个地方的呀？”

　　男的回答说：“早几年深圳就有人来这里养生了。我们听说后，去年就来这里旅游了一次，给我们的感觉很不错。于是今年四月我们就开始来这里养生。这不，刚吃了早饭，出来溜达溜达。”他顿了顿，打量了一下我们：”你们也是……”

　　看他那神色，以为我们也是来这里养生的。我指了指身后的汽车，连忙回答：“不，我们是利用国庆黄金周，出来观光旅游的。”

　　“哦，观光旅游好，观光旅游好，这也是一种养生嘛。” 把旅游与养生联系在一起，有些新鲜。看来，养生在他的意识里，已经深深扎根了。

　　受他的情绪所感染，我说：“你说的对，观光旅游也是养生，愉悦心身，有利健康啊！”

　　“是的，是的，就是这个意思！” 他爽朗地笑了起来。

　　这时，又过来几个老人，向他们打招呼，他们相互寒喧着，看样子他们很熟悉，听口音，也不是本地人，一定是和这两老口一样，是来这里养生的。因为忙于要看其它景点，我们只好向他们匆匆道别。

　　据宣传，巴盘这地方长寿主要自然因素有，高负氧离子空气、天然弱碱性水、高地磁场环境、少肉多素的合理食物结构。在距离巴盘不远的百魔洞，我们看到许多人把百魔洞的水直接装回家去喝，就是因为这里的水是据说呈弱碱性，富含各种矿物质，长期饮用对身体健康有好处。一群群的养生者一早就来到百魔洞里静坐养神，说是这里的地磁强度较一般地方大，空气中负离子含量高，对身体能起到磁疗、促进健康的作用。所谓地磁疗效，可能有穿凿的嫌疑。记得曾看过央视的一个节目，对地磁疗效提出了质疑，因为地磁的强度与纬度高低有关，纬度越高，地磁越强，东北的地磁差不多是广西的两倍，而巴盘附近百魔洞的地磁也就是一般地方的两倍多一点，也没听说过在高纬度即高地磁下生活的东北人比南方人特别长寿。

　　不可否认，良好的空气、优良的水质，合理的饮食是长寿的重要因素，但坚持劳动、像巴马人这样终生劳作，也是长寿因素之一，生命在于运动。另外，长寿还有遗传方面的因素，家族里有长寿史的，后代也有可能长寿。所以，长寿，既有环境因素，也有自身因素，既有后天因素，也有先天因素。对待养生，不可忽视其作用，也不可盲从，更不可迷信，而要有理性，以科学为凭。比如直接饮用不经消毒的生水，长期在潮湿的山洞里滞留，就有悖科学。再有，巴盘人以素食为主的饮食结构，是当地艰苦的自然环境使然，是巴马人一种无奈的选择。多食入一些多纤维食品即所谓杂粮对养生确有好处，但并不是说只吃包谷、红薯等粗粮才能长寿。合理、科学的精品美食，不但是生活富裕的体现，对健康同样是有好处的。随着社会的进步、交通发达和生活环境的改善，巴马人的膳食结构也在悄然发生变化，当地产的粗粮通过深加工，制造出许多好吃、易于消化吸收的精美食品，各种奶制品充斥着市场的大小商店，外地的各种美食、小吃在这里也不鲜见。但是，巴马优良的自然环境，科学、合理的生活习惯，这些长寿的基本面，不但没有变化，而且逐步得到了合理的加强和改善，巴马人长寿的基因更加牢固了。

　　科学研究和生活实践已经证明，生存环境好，生活习惯好，饮食结构好，家庭环境好，这四好确实是健康长寿的基本因素，巴盘屯的人大都做到了这四好，这应该就是他们长寿的秘诀吧。特别是这里的水，大多都流经地下，经过了大地的过滤，同时也溶入了许多对人体有益的矿物质，被称为是弱碱性的保健圣水，长期饮用能够活化细胞酶组织，激发生命活力，改善人的体质。至于其它的，比如地磁作用，只能姑妄听之而已，切不可当真。

　　由于大量游客和养生人群的涌入，巴盘这个村屯显得有些拥挤。房子依山建在并不宽敞的河坎边，一栋挨着一栋，卫生条件一般，垃圾随处可见。并不宽敞的小街人潮涌动，人居环境明显变差。过去，盘阳河里的水可以直接饮用。现在，由于污染源增多，河水有明显混浊，漂流有少量污染物，没人敢再直接饮用了。

　　走在巴盘那条不长的小街上，街两边商贩经营的几乎都是当地产的各种土产品，比如包谷、红薯、毛豆(煮熟的带壳黄豆)、小米粑粑、芋头、蜂蜜、茶叶等。还有巴马著名特产烤香猪，不过贵得出奇，要100多元一斤。在巴马县城也不过40元一斤，相比之下，这里的太贵了。大概是借长寿之名水涨船高吧，所以买的人并不多。是不是巴盘的香猪对养生有什么特殊功效才如此昂贵？这就不得而知了。我好奇买了点烤香猪肉吃，也许是我的味觉不太灵敏吧，与普通的烤猪肉相比，并没有感觉有什么特别。在一、两家商店门前，摆放有大幅百岁老人照片，照片上还写有百岁老人姓名，我们在巴马县长寿博物馆看到过对他们的介绍。经过允许，我们还进到里屋，看到百岁老人坐在那里，与照片一样。我们还与老人对话，声音洪亮，谈吐清晰，精神而健康。百岁老人与商业的融合，是巴盘这个偏僻小屯逐步融入现代的一个象征。

　　巴盘是巴马的一张名片，来巴马，不得不来这里看看。参观完巴盘，我觉得，这里的旅游开发有些过度，环境保护不足，外来人员太多，给当地造成了拥挤和不可忽视的污染，给这里的养生环境造成了一定的破坏。如果开发与保护并重，也许巴盘会变得更美好而更具魅力。

二、世界长寿之乡-广西巴马会飞家养生度假公寓

　　我公司现在长寿之乡巴马4A景区百魔洞附近投资建设了养身套房1000多套，面积在25-38㎡左右，根据楼层和面积的不同，价格在8.8万-18万/套，每间房皆配有厨房及卫生间。

　　　　　　　　　　 ●养身：广西巴马作为世界第五个长寿之乡，长寿老人密度确是五个长寿之乡中最高的一个，根据国际标准，每10万个人里面有25个健康百岁老人就可以被称为长寿之乡，而巴马24万人口就有70多位健康百岁老人，而且90-100岁左右就又500多位。巴马的长寿秘诀是什么呢？这里首先要介绍的就是央视也做过报道的“神仙水”。“神仙水”听起来很夸张，虽然不能治百病，但是对于排毒养身确有疗效，因为在巴马的盘阳河水里含有丰富的微量元素和矿物质，并且水质偏弱碱性，能中和人体类的酸性有毒物质;第二个就是巴马的空气，一般我们通常所说的清新空气里负氧离子的含量是1500/立方厘米，而巴马的空气里的负氧离子的含量是3万-9万个/立方厘米，也就是说这里的空气比清新空气还要清新20-60倍。负氧离子越高我们会感觉越舒服，环呼吸道疾病的可能性就小，而巴马就是个天然的大氧吧;第三要数这里的磁场，一般的磁场是0.2高斯，有的高楼大厦屏蔽后为0。而巴马的磁场高达0.5高斯，是其他地方的2-3倍，做过磁疗的朋友应该知道，高磁场是对大脑的中枢神经和细胞进行磁化疗养，对改善睡眠尤其是失眠有很好的疗效，并且能缓减衰老、缓减高血压、调节免疫功能有很好的作用。第四就是这里的阳光，这里的阳光含有80%被称为“生命之光”的远红外线，“生命之光”渗入人体内后，加速血液循环，有利于清楚体内有害物质，将妨碍新陈代谢的障碍清除，重新使组织复活，达到活化组织细胞、防止老化、强化免疫系统的目的。所以远红外线对于血液循环和微循环障碍引起的多种疾病均有改善和防治作用。除了以上四大点以外，这里还有适合人类生活的气温、肥沃土地孕育的食品，最出名的是火麻、香猪和油鱼，并且有3个4A景区：百鸟岩、百魔洞以及水晶宫。而我们的项目就是在百魔洞附近。

　　　　　　　　　　 ●投资：上面说了养身的好处，现在说下可投资性。我们的项目有30年的使用权。前10年公司会以返租的形式保证你回本，后20年就是你的净赚，并且升值空间大，可自由转让等。保证你养身投资两不误。

　　　　　　　　　　 ●移动养身：我们公司的理念是让“家”飞起来，我们公司目前是在巴马坡月村开发“会飞家”系列乡村旅游房产，以后陆续会在北海、桂林、阳朔、贺州以及外省又是乡村资源等多个项目地，逐步实现一地有房多地居房，使我们的房主只要拥有一套会飞家即可置换到公司所开发的全省（全国、全球）各个地方的房子进行旅游、养身、度假，打造集旅游、移动养身、度假、乡居慢生活为一体的全新城乡产业链。

　　　　　　　　　　 ◇我们公司巴马坡月村项目共有9栋，1000多套公寓，每个房间按三星级酒店精心设计，配备医疗保健中心、高级中心餐厅、休闲养身会所、高级会议室、停车场以及电梯和标准步梯结合，并有应急呼叫装，紧急情况及时解决，同时配有网络及电话。公司的房子结构、消防、建筑都是国家正规施工单位建设，质量更有保证。

　　　　　　　　　　 ◆施工建设：桂林市第二建筑安装公司（建设部核准国家一级施工企业）;

　　　　　　　　　　 ◆地质勘查：河池市基础工程公司;

　　　　　　　　　　 ◆结构、消防设计：广西南宁市人防科研设计院（防震6级全框架结构）

　　　　　　　　　　 ◆装饰设计、施工：钦州自然装饰有限公司。

　　　　诚挚欢迎您的来电或到公司面谈！

　　　　　　 开发商：广西自然城乡产业开发有限公司

　　　　　　运营商：广西会飞家生态旅游投资有限公司

　　　　　　公司地址：广西南宁市民族大道88-1号铭湖经典B座三十层3001

　　　　　　项目地址：广西河池市巴马县百魔洞风景区（巴马坡月长寿村）

　　　　　　联 系 人：王翔女士 手机：13647889816 Q Q : 119686094

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项目地规划图

三号楼实景图

豪华双人房