80岁长寿秘诀和养生技巧
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养生之道贵在平衡
养生，顾名思义就是养护生命，是为了健康长寿。但是注重养生的人，并不一定都能长寿，历代皇帝都注重养生，然而长寿的并不多。为什么呢？除了某些遗传病因素和某些不可抗力的外部因素之 外，主要原因是没有掌握好“两个平衡”，即人体自身的生理平衡和心理平衡。 一、努力实现两个平衡，是保证健康长寿的关键 养生，是道家气功中的一个术语。养生之道在我国历史悠久，它涵盖的范围很广，大致有食养、药养、气养、理养、环境养等方面。所谓食养，就是强调素食和限制食量，以求身体清健；所谓药养 ，就是寻炼、服食丹药，以求长生不老；...
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现在老人活到80岁算高寿吗？
我国是人口大国，也是人口老龄化迅速发展的国家之一。据有关方面统计，2012年我国80岁及以上的高龄老年人口达到2200多万，到2025年之前，这部分人将一直保持年均100万的增长态势。也就是说，80岁以上老人增长迅速，而且这部分人已被定义为高龄老年人。 就个体而言，我认为似乎还不能把八旬老人都称之为高寿老人。就以我和我身边的一些老人为例，尽管我们都是八十岁左右的人了，但依然头脑清楚，行动自如，有的上老年大学，有的参加社会公益活动，有的还承揽着家中所有的家务活，并没有老态龙钟的感觉。 这一情况说明，现在我们国家各个方...
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八十多岁的老人，身体挺拔走路健步如飞，是如何做到的？
我们住的小区，有个李娘89岁，走路健步如飞，独居。 我母亲85岁，坐轮椅，身体不能自理，在养老院住了三年。 她们两个有很多相同之处，丧偶，独居，有退休养老金，有四个儿女，却没有跟着子女生活。 两个人相同的经历，截然不同的身体状况，是如何造成的呢？ 01 十年前，她们住的老街道，房子被拆迁，安置新房需要添三万元左右。 我母亲的三万元，是我们兄妹几个拿出来的，新房产证写的是我母亲名字。 李娘的三万元房款，是她闺女一个人拿出来的，房产证名字写她闺女儿子的名字。 她闺女儿子在国外上大学，暂时不回国，房子就让她母亲住。 为这...
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中秋团圆聚谈千年茶文化
中秋节是中国的传统节日，自古以来，都是与家人团聚、吃月饼、品茶赏圆月的好时节。月饼含大量的糖和油，变为高糖、高油脂、高胆固醇的“三高食品”，不利于肠胃的健康，尤其对中老年人来说，吃多了会对身体产生较大的负面效果。所以，在这个时候，别忘了品一杯清香浓茶。如果要把这千年来的历史读懂的话，就把这千年岁月当做一条长河，那么，中秋的传统就是一艘小船，而品茶，则是船上的帆，两者相伴，驶过了遥远的历史。有中秋节的历史，就是有品茶的历史。 中秋之夜，品茶代表着团圆，赏月品茶更是天造之合。的确，饮茶对养生是很有帮助的，历史上的乾...
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诗人臧克家辞世
“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着” ——凡是读过中学的中国人，都对著名诗人臧克家的这首《有的人》记忆深刻。这位诗坛元老曾以活到120岁自励，不料却在今年元宵节（2月5日8时35分）驾鹤西征，享年99岁。 臧克家逝世的消息传出后，网上立即出现了不少悼念文章。人们都觉得这位文学巨擘平易近人、亲切热情，正如一篇文章所写道的：斯人驾鹤仙去，他给我留下最多的，不是伤感，而是记忆中温暖的点点滴滴…… 在诗人家的客厅里，四壁挂满了书画：茅盾、老舍、冰心、郭沫若、闻一多等的诗书，刘...
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80岁了要怎样注重身体？
谢邀。 有人认为80岁的老人注重身体无非就是吃喝、锻炼两方面，其实不然，老年人养生应注意以下要点： 保持锻炼老年人锻炼不能像年轻人那么锻炼，切忌剧烈运动，应以慢走、活动身子骨为主，舒经活络，保持身体各部位的肌肉都有一定的运动量，保持骨盐含量、肺的正常功能。 健脑许多研究结果表明，越是年龄大越要经常活动脑筋，来保持大脑的反应能力。平时可以多看书，下象棋之类的活动。 适量喝酒人到了80岁，酒精对人体的伤害增大。年轻时喝酒没反应，80岁时反应就会很大，因为身体对酒精的抗性大大衰减。因此，老人尽量不要喝酒，喝的话也尽量喝适...
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80岁长寿秘诀和养生技巧(一百二十八岁老人长寿的秘诀)
女人长寿秘诀 女人由于特殊的生理机构，所以可以根据身体来养生，这样可以有长寿的益处1多吃一些韭菜可以起到一个散瘀活血的中药效果多，吃一些白醋可以起到一个消炎的效果，平时多吃些莲藕，多吃些羊肉，可以起到补气血；饮食宜杂忌单是中老年人养生长寿的方法之一蛋白质脂肪糖维生素矿物质和水及食物纤维是人体所必需的7大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中为平衡营养，各种食物都要吃一点各种水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素，对于。 两者都有肠胃的消化功能是有限的，进食过多或过，亦或是不规律的饮食都会损伤肠胃健康并引发新血管疾病所...
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