八十多岁的老人，身体挺拔走路健步如飞，是如何做到的？

我们住的小区，有个李娘89岁，走路健步如飞，独居。

我母亲85岁，坐轮椅，身体不能自理，在养老院住了三年。

她们两个有很多相同之处，丧偶，独居，有退休养老金，有四个儿女，却没有跟着子女生活。

两个人相同的经历，截然不同的身体状况，是如何造成的呢？

01

十年前，她们住的老街道，房子被拆迁，安置新房需要添三万元左右。

我母亲的三万元，是我们兄妹几个拿出来的，新房产证写的是我母亲名字。

李娘的三万元房款，是她闺女一个人拿出来的，房产证名字写她闺女儿子的名字。

她闺女儿子在国外上大学，暂时不回国，房子就让她母亲住。

为这事，母亲一直说人家闺女孝顺，买房子让母亲住。

话里透露出，我们不如人家闺女孝顺。

八十岁以前，两个人经常在一起聊天，一起出去买菜锻炼身体。

改变身体状况差异的，是从八十岁以后开始的。

02

80岁的李娘在新房里住了三年，她闺女的儿子从国外回来了。

男大当婚，儿子26岁从国外回来，她闺女首先要把当初买的房子装修一下，好让儿子当婚房。

就在另外一个小区为李娘租了一间屋子。

李娘住了一辈子自己的房子，到了老年出去租房，心里可能也不好受，逢人就说，自己花钱买的房子让闺女霸占了。

这话传到她闺女耳中，她闺女就回来和李娘讲理，吵架。

别人家的家务事，邻居们也不能去判断真伪，只能听听而已。

李娘和闺女吵完架，照样租住在一间屋子里，该吃吃，该喝喝，就像没有发生事一样，李娘的好心态救了自己的命。

她闺女就没有这豁达的胸怀，而断送了自己的性命。

她闺女回去以后，一直生气，可能她认为，母亲一个人不需要住那么大一套房。

她出钱买房，让母亲住了三年，儿子回来住也是应该的。

给母亲从新租房子，又不是不管她了，至于见人就说自己的坏话吗？

她闺女不光跟李娘吵架，凡是听李娘说家务事的也跑去质问人家，说人家翻闲话，指使李娘给闺女吵架。

人一旦陷入怨恨里面，不知道原谅别人，受伤害的往往是自己。

最后，她闺女得了乳腺癌，不治之症，终年62岁去世。

李娘闺女去世，也没有受过多打击，可能是两个人仇恨太深或者李娘天生的乐观豁达。

其它三个子女看李娘89岁，一个人生活也能自理，就让她保持不变的生活方式。

03

我母亲80岁以后，想让孩子们照顾她的生活，她这想法不明说，而是借着邻居的口说:“邻居们都说我一个人在家住，不安全，万一出事孩子们不知道”。

母亲想让孩子们照顾她，照顾老人，也是孩子们天经地义的事。

于是，我们兄妹四个就开始轮流照顾老人。

八十岁的老人，跟着孩子们生活，孩子们不可能让她买菜做饭，干家务。

原来这些活她一个人在家做，做成啥样没人干预她。

现在和孩子们在一起生活，孩子们不让她做家务，怕累着她。

做好饭，第一碗饭先让母亲吃。

如果做饭不合母亲胃口，或者吃饭时间不一致，还要专门给她另做饭，让母亲满意。

孩子们轮流照顾，对母亲体贴入微，用母亲的话说:“现在真是享福，不买菜，不用做饭，吃现成饭”。

老人一旦接受孩子们全方位的照顾，衰老的很快。

以前她一个人在家做饭，吃过饭感觉累就休息一会。

现在孩子们忙着做饭、做家务，她没事就躺床上休息，或者迷迷糊糊睡觉。

等到饭做好，全家吃过饭，洗涮完毕，孩子们需要休息的时候。

母亲的精神头上来了，要么她看电视，要么让人陪着说话，要么拿着拐杖在屋里走动，发出很大声音。

八十岁以后的母亲，在床上躺着的时间越来越长，性格也改变了很多。

母亲见子女家人多嫌烦，不让子女出去接送孙子，买菜不让孩子出门，她说一个人在家害怕。

最后经得母亲同意去养老院养老。

母亲83岁拄着拐杖进入养老院，一年后彻底做轮椅。

子女，全方位用心照顾老人，看着是孝顺。

其实，是给老人传递一个衰老的信号，加速老人衰老的速度。

04

通过两位老人的生活方式对比，让我们知道，老人身体挺拔，健步如飞，有个良好的心态很重要。

1

人生就是一种自我挑战，不认为自己老，不接受年老的意念，年龄就是一个数字。

老年人凡事自己动手，能激起自身生命能量。

2

胸怀豁达，不斤斤计较，坦然接受儿女安排，不怨天尤人。

3

生命在于运动，贵在坚持，纵然年老，站立也是锻炼。

4

不做温室的花朵，就像苍松翠柏一样，不畏严寒，依然挺立。

一、活到八十算不算长寿？

不论是在过去，还是在现在，人们一直都在追求长寿，在影视剧和小说里面也经常能够看见长寿的影子。但其实，有相关的调查显示，人并不是活得越久幸福感就越强。毕竟，年纪越大身体素质就越差，不仅自己的行动起来不方便，如果不小心患上了比较严重的疾病，还会觉得拖累了家人。所以，虽然寿命延长了很好，但更重要的是健健康康的活下去。

那么，人活到多少岁算健康呢？

一般来说，能够活到80岁就已经算比较健康和长寿的了，并且在调查中也显示，这个年龄阶段的人幸福感都比较强，因为此时既能够儿孙同堂，身子骨也还算比较硬朗。而我们通常看到的“百岁老人”大多身形都很偏瘦，看起来都是比较脆弱的样子。当然，在生活中能活过百岁的人也比较少，大部分中老年人都存在三高的问题。

所以，活到80岁左右是一个比较理想的状态，想要让自己达到这个目标就要为延长寿命做努力。

我们的寿命除了和遗传有关，更重要的是生活习惯和饮食习惯。俗话说“病从口入”，想要使寿命更长首先要保证摄入的营养均衡，特别是已经年过五十的人要注意多吃易消化、清淡的食物。在生活习惯方面，除了要养成良好的作息时间，更重要的是坚持锻炼。

锻炼不仅可以加强我们的身体素质，还可以让血液的流动性更好，从而避免患上心脑血管疾病。而且，经常锻炼的人体内的肌肉含量也比较高，长期坚持不仅可以延长寿命，皮肤也会更加紧致，看起来都要比实际年龄更加年轻一些。

总的来说，对于长寿这件事情我们需要理性、客观的来看待，不要一味的追求活的越久越好，身体健康、幸福感强才是最重要的。

二、八十岁的老人的规律的日常饮食？

谢谢邀请。

随着生活水平的提高,各种美食好料来袭,但是老人在享受美食的同时不要忘记养生保健哦,适当的进补对身体有益处,但若是大量进补,当心身体虚不受补,反而有害。

数量少一点：老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。

时间规律点：定时而食。这样,可在时间上形成条件反射,既可增强胃肠蠕动,增多消化液分泌,增进胃肠的消化吸收,又可使吃进去的食物得以由胃从容地按时排空,使胃得到适当休息。

质量好一点：蛋白质对维持老年人机体正常代谢,增强机体抵抗力有重要作用。一般老人,每公斤体重需要1克蛋白质,应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。

蔬菜多一点：蔬菜有益身体健康,老年人多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。尤应多食豆类、山芋、花生、白萝卜、胡萝卜等营养和食味俱佳的食物。

盐吃少一点：老人们每日食盐一般在6克以下,少数老人用量稍大些,但都控制在6至8克之间。盐吃多了会加重肾负担,可能降低口腔黏膜的屏障作用,增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。

饭要稀一点：把饭做成粥,不但软硬适口、容易消化,而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果,对益寿延年有益。但老人不能因此而顿顿喝粥。