中秋团圆聚谈千年茶文化

中秋节是中国的传统节日，自古以来，都是与家人团聚、吃月饼、品茶赏圆月的好时节。月饼含大量的糖和油，变为高糖、高油脂、高胆固醇的“三高食品”，不利于肠胃的健康，尤其对中老年人来说，吃多了会对身体产生较大的负面效果。所以，在这个时候，别忘了品一杯清香浓茶。如果要把这千年来的历史读懂的话，就把这千年岁月当做一条长河，那么，中秋的传统就是一艘小船，而品茶，则是船上的帆，两者相伴，驶过了遥远的历史。有中秋节的历史，就是有品茶的历史。

　　中秋之夜，品茶代表着团圆，赏月品茶更是天造之合。的确，饮茶对养生是很有帮助的，历史上的乾隆皇帝曾经对饮茶有很高的评价：“国不可一日无君，君不可一日无茶。”据史料记载，乾隆皇帝在位60年，89岁才寿终正寝。他日理万机却如此长寿，秘诀就在于“饮茶”二字。其中饮茶蕴含着大学问。茶汤口感风韵独特，令人一饮难忘，当经常喝茶后，能改善人体微酸性体质，因负离子的作用，把体内致病正离子吸附而排出体外，在无形中产生了一层保护网，身体健康更出色，这样的茶汤也会变得更醇厚、刺激性更小，放一段时间后很适合胃寒人士饮用。

　　中秋赏月品茶，才好涤清我们的心灵和眼睛，这是最有诗意的中秋节。泡一壶“香、清、甘、活”的茶，重要在于用心，其次才是泡茶技巧，高手泡茶往往都是气定神闲，一切尽在掌握的感觉。当心里有了标准，觉得清香的茶是好茶，那它就是好茶，喝到心满意足的茶，那它就是好茶，至于别人怎么评价，这时候也显得无足轻重了。正所谓“子非鱼，安知鱼之乐？好茶与众不同之处，还像永远在恋爱期的情人，口味清爽，身上写着情趣与诗意。一直是不变的新宠，永远不会腻味。

　　中秋团圆，全家欢聚畅谈千年的茶文化，不亦乐乎！说到要买好茶叶的地方，谁又能抵挡得住淘茶客中的顶级靓茶叶呢？有人问，这么好的茶叶，如果能让天下的人共赏识那该多好啊！接着，有人提议，既然爱好茶叶，那就加入淘茶客，这样可以了解中国博大精深悠久历史的中华茶文化，深入了解中国十大名茶丰富多彩的茶叶知识和茶叶艺术。学会使用网络，让爱好茶叶的人士共互相沟通交流，扩大视野，品尝全国各地名茶韵味，以茶会友，在学习中交流，在交流中进步，还可以实现梦想，那该多好啊！中秋夜里，全家人畅所欲言，欢聚一堂！

　　淡淡月色中，清醇茶香。中秋夜，仅仅有月饼，太缺少激情，而品茶，适时加入给了慰籍

一、养生大学问！80岁太奶奶的长寿之道

大家好！我是小妞，今年2岁了，是家里的小宝贝。

最近常听妈妈的同事铃子阿姨说起奈瑞儿养生，虽然我没有什么养生之道，但是我们家还有个老宝贝——太奶奶

　　来猜猜太奶奶的年龄啊，呵呵……

　　太奶奶已经83岁了，依然耳聪目明，手脚麻利，牙齿坚固地连小核桃都能咬动哦！那就把太奶奶的养生之道向大家透露一下吧：

　　一、早睡早起身体好！醒来不要马上起床！

　　 太奶奶一直向我们灌输早睡早起的观念，我的爸爸妈妈工作很忙，总是要到很晚才睡觉，每次太奶奶就要心疼地数落他们一番。当然她自己是身体力行的哦，基本上每天晚上8点左右就睡觉了，早上5点半左右就可以看到她在厨房里磨豆浆了。我是她的忠实拥护者，我也是每天早睡早起哦！

　　 嗯……告诉大家第一个“秘密”：太奶奶每天醒来并不是马上就起床哦，她总是要先在床上坐一会儿。按她的说法就是：先让身体苏醒一下，做好起床的准备。我妈妈上网查过了，这个是很有科学依据的呢！

　　二、早起一杯白开水！

　　 据奶奶说，太奶奶每天早上起来喝一杯凉白开水的习惯，从她嫁给我爷爷那时候起就有了。针对这个，我特地询问了太奶奶，她告诉我：人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道。然后再去撒尿、洗脸、锻炼身体、吃早饭。但是，刚开始喝凉开水的时候，不要一次喝得很多；要从几百毫升开始，慢慢增加水量。

　　三、荤素搭配好营养！

　　 有些人只爱吃荤，有些人为了减肥只吃素，其实都是不科学的。因为我们人是杂食动物，荤素都不可缺少，当然应该素菜偏多哦。今天刚好太奶奶想做她最爱吃的黑木耳烧肉。一起来看看吧！

　　1.先把黑木耳泡发，把肉切成块

　　2.准备好姜和蒜以及其他必需的调料。

　　3.放一点点菜油在锅内，放进生姜，香味出来后放进肉块，翻炒。

　　4.等肉块变色后放一点料酒，再把黑木耳放进锅内，一起翻炒。

　　5.加入水，慢火烧。

　　6.大概有炖了20分钟后，木耳也变软了，加入适量的盐和少量鸡精。

　　黑色蔬菜营养也很好的，而且具有排毒、减肥、抗癌的作用，所以大家也要适当吃一些。

　　四、少硬多稀易吸收！

　　硬的食物不易咀嚼，吃下去也不易消化，所以不宜多食，稀的食物能够养肠胃，所以要适当多吃。太奶奶三餐基本是：早上豆浆加粥或者是面食；中午米饭；晚上一般是小米粥。呵呵，这个也很适合我，因为小妞我虽然牙齿基本长全，但还是喜欢吃软的东西！

　　五、过得充实心情好！

　　别看太奶奶83岁了，但是她的爱好可多了，一天到晚也没闲着的时候，嘻嘻和我一样呢。早上她偶尔会去晨练，我们家很多家务还是她做的哦，比如扫扫地、缝补一些东西，还有很多蔬菜都是她种的，无公害呢，另外还喜欢拜佛，每年总要外出玩几趟，拜拜佛！偶尔晨练用的剑

　　当然不是说念经有助于养生，妈妈说了，主要是太奶奶心里有一种信仰，所以她很充实！

　　 说了这么多，小妞再来概括一下，其实养生最最重要的就是：吃好、睡好、心情好外加适当锻炼身体。希望小妞的小文章对大家有用哦。感谢奈瑞儿养生，给了我们畅谈养生的好机会，让大家一起来关注健康！还要祝愿奈瑞儿养生论坛越办越红火哦！当然最好能获奖哦，因为妈妈很喜欢这个华丽丽的心形钻表！