诗人臧克家辞世

　　“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着”

　　 ——凡是读过中学的中国人，都对著名诗人臧克家的这首《有的人》记忆深刻。这位诗坛元老曾以活到120岁自励，不料却在今年元宵节（2月5日8时35分）驾鹤西征，享年99岁。

　　 臧克家逝世的消息传出后，网上立即出现了不少悼念文章。人们都觉得这位文学巨擘平易近人、亲切热情，正如一篇文章所写道的：斯人驾鹤仙去，他给我留下最多的，不是伤感，而是记忆中温暖的点点滴滴……

　　　　在诗人家的客厅里，四壁挂满了书画：茅盾、老舍、冰心、郭沫若、闻一多等的诗书，刘海粟的“寿”字条幅，吴作人的《金鱼图》……置身其中，宛若参观一个小型名家翰墨精品展。

　　　　虽然早已享誉文坛，但臧克家崇尚简朴，吃穿都不讲究，惟有嗜书如命：他的床头总是高高地排放着一摞摞的书刊，即便在晚年，他每天仍把1／3的时间用于读书，用他的话来说：“读书不是为了研究学问，只是为了增加知识与欣赏能力。”

　　　　与读书相伴的，是几乎从未停止过的写作。臧克家年过九十还坚持天天定时伏案工作，直到1995年以后生了几场病，身体差了，创作才停止。他晚年出版了《臧克家古典诗文欣赏集》、《臧克家序跋选》、《放歌新岁月》，并主编了《毛 诗词鉴赏》等书籍。

　　　　经历了20世纪中国新民主主义革命、社会主义革命及建设的全过程，做过随军记者，主编过杂志……年近百岁的老人臧克家阅遍世间沧桑，一颗童心却始终未泯。他喜欢和小孩子在一起，居所附近的小朋友亲切地叫他“臧爷爷”，他们喜欢和这位和蔼的“名人爷爷”聊天、谈心。臧克家在散文《我和孩子》中写道：“我喜欢这许许多多的小朋友，自己好似也变成了他们当中的一个。”“思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！”这是臧克家总结的养生经验。他不吸烟、不喝酒，饮食清淡，几十年来每天散步两小时，闲暇时弄弄花、扫扫地、喂喂麻雀。赤诚的童心，开朗的性格，勤奋的笔耕，是他健康长寿、精神不老、诗文常青的秘诀。1923年开始学写新诗，臧克家这位1905年降生于山东诸城的文坛大家，至今已有约80年的创作历程，与中国新诗发生、发展的历史相差无几，几乎可以说，他的创作历程就是一部活生生的中国新诗史。

　　　　从1937年出版诗集《烙印》开始，臧克家陆续贡献出《罪恶的黑手》、《从军行》、《民主的海洋》、《生命的零度》、《冬天》等诗集以及小说集《挂红》、《拥抱》和散文集《磨不掉的印象》。1949年以来，出版有《臧克家诗选》、《春风集》、《学诗断想》、《今昔吟》等作品。2000年1月臧克家获首届“中国诗人奖——终生成就奖”，2003年获得由国际诗人笔会颁发的“中国当代诗魂金奖”。

　　　　臧克家的诗作，早期侧重抒写劳动人民的生活，抨击侵略者和反动统治者的腐朽，表达对社会光明前途的热烈渴望。1949年以来，诗人将忧国忧民的激情，化为歌颂祖国和人民的热情诗篇。他的诗，反映了时代精神，闪耀着人道主义、爱国主义和理想主义的光芒。意象鲜活丰富，手法多姿多彩，技巧娴熟精美，语言新奇精炼，臧克家的诗以朴素、谨严、凝练、含蓄的艺术风格为中国诗歌的民族化、大众化做出了卓越的贡献。北京大学中文系教授孙玉石评价说，臧克家的诗对人们的坚韧精神予以了真实的刻画，他贴近现实的风格是不可替代的，而臧克家的一些诗歌理论，对现在的诗人仍有启发意义。

　　　　十二卷、总计六百余万言的《臧克家全集》于2003年面世，收入了这位著名诗人1925年至2001年间的各类作品。其中一些跨越时空、经久传诵的名篇佳作早已被世界上很多国家翻译成多种文字，并得到各国读者和学者的高度评价，有着广泛的国际影响。

一、唯有读书和养生，不可辜负——你家是养生是怎么做的？

　　家庭健康养生的“家庭”，是指从小到大，包括跟父母兄弟姐妹生活、当前父母生活健康和一家妻儿生活的所有时间段。我想，这样理解是可以的。但事实是每个角度都是可以的，如也可以包括单身人士。。

　　先说小时，记得最久远的是老爸说的一句话：“睡觉时，要盖肚子”。

　　或许这是一条每个家庭的铁条。不仅保暖肚子这一消化系，还能在最柔弱的这一部位作了保护。

　　然后是吃东西了，各种各样，比如老爸说：“这是千里光（植物菜），多吃点，可以明目，保护视力”。可后来三兄妹都近视了——或许吧，当年不吃千里光，可能现在度数更深吧。

　　还有就是洗脚，还是老爸的主张。冬季里一般会两三个晚上才会洗澡一次，不洗澡的晚上就必须用热水洗脸，再用热水泡脚，还常常反复加热水。这样，脚暖、身暖，睡下时，安然许多。现在基本天天洗澡，冬天也是，泡脚成为奢侈享受——怪不得这十几年，街上浴足的店开得是好多好多了。

　　一个特别的秘密是，冬天晚上泡完脚，用专用的毛巾热敷擦屁股，然后立马上床睡觉。

　　老妈当年干农活时，经常挑担，很累。实在累得不得了，会叫我在一个大碗边抹上花生油，然后帮她在背后刮沙，在腰椎两边的肌肉上，留下两条红紫色的“出沙”带......

　　其实，一个家庭的健康养生，就是父爱、母爱、娘亲、儿乖的互动过程，这些关爱牵着一家永远的亲情。

　　再说结婚、生子、养儿，也就是后来成家的日子。此时养生的印象很弱了——对了，儿子很小的时候，老婆总在晚上睡觉时给他穿上袜子。

　　我说：“你试一试也穿袜子睡，好受不？”

　　“我不试，我知道不舒服，可是怕儿子凉着了嘛！”

　　就这样，等儿子上了幼儿园了才停止这个动作，我都为儿子叫屈了好几年：（（（（

　　不给儿子买蚊帐，有蚊子就点蚊香——说了也不听，不知儿子的智商受到伤害了吗？反正直到小学后才接受了蚊帐这一工具，唉~~~~~~~~~

　　非常幸运的是，父母身体一直不错，只是两年前，已回老家做房子了的母亲，突然打来电话说，要我在桂林看看有没有治乳白色尿尿的什么药~~~~~~搞得我大紧张，立马通知在不同城市的老婆、两个妹，第二天就开车回到近400公里外的家乡，带上老妈专程去广西医科大附属医院体检，结果是叫老妈不要种菜太多了，注意休息就好，其他并无大碍。

　　老爸一直坚定地在家常备一些家庭小药，81岁了，还挑两大桶水淋菜。我说腿脚都打飘了，就不要挑了。他说：“飘是飘啵，还是行的哟~~~~”。老爸多年来，不下雨的情况下天天打扫村头前的这条路，保持干净，邻居开玩笑说：

　　“阿叔呀，你也帮我扫一扫我家的庭院这里呗，哈哈...”

　　“我扫街，是为人民服务，不是专门为你服务的呀，哈哈~~~”一向乐观的老爸，一定是他养生的秘诀。

　　现在，接近知天命的年龄了。上个月初，在香港出差的时候，一天晚上突然后手臂绕过臂膀，一条筋络线性式地往肘部一阵撕裂地刺痛，痛的脉络非常的清晰。虽然在接着的十几分钟慢慢地减轻，但一直几天还是有许多不适感。回到内地，与朋友咨询此事，他带我认识到自然拍打疗法，并深深感受到这一方式的舒服、健康养生力量，为了减轻了痛疼。问了医生，说这是肩周炎的前奏。好在我现在学会了拍打疗法，我可以回家帮我父母拍打。还有，老婆肩周炎，我长年在外工作，最近要回家长住了，预计每天帮她拍打半个小时，三个月内应该能根除。

　　老婆也说，家庭养生最常见的有肥胖、肩颈、养肾、暖宫，是综合的养生需要。但我跟她说，自然拍打疗法是每一个家庭都必须学会的，因为这是中国的四大健康养生之一：拍打、推拿、按摩、针灸，而拍打这一项是每一个人都学得会的，不难，是居家必学技巧。

　　愿每一个家庭的成员，都健康长寿！

　　——唯有读书和养生，不可辜负。

二、中秋团圆聚谈千年茶文化

　　中秋节是中国的传统节日，自古以来，都是与家人团聚、吃月饼、品茶赏圆月的好时节。月饼含大量的糖和油，变为高糖、高油脂、高胆固醇的“三高食品”，不利于肠胃的健康，尤其对中老年人来说，吃多了会对身体产生较大的负面效果。所以，在这个时候，别忘了品一杯清香浓茶。如果要把这千年来的历史读懂的话，就把这千年岁月当做一条长河，那么，中秋的传统就是一艘小船，而品茶，则是船上的帆，两者相伴，驶过了遥远的历史。有中秋节的历史，就是有品茶的历史。

　　中秋之夜，品茶代表着团圆，赏月品茶更是天造之合。的确，饮茶对养生是很有帮助的，历史上的乾隆皇帝曾经对饮茶有很高的评价：“国不可一日无君，君不可一日无茶。”据史料记载，乾隆皇帝在位60年，89岁才寿终正寝。他日理万机却如此长寿，秘诀就在于“饮茶”二字。其中饮茶蕴含着大学问。茶汤口感风韵独特，令人一饮难忘，当经常喝茶后，能改善人体微酸性体质，因负离子的作用，把体内致病正离子吸附而排出体外，在无形中产生了一层保护网，身体健康更出色，这样的茶汤也会变得更醇厚、刺激性更小，放一段时间后很适合胃寒人士饮用。

　　中秋赏月品茶，才好涤清我们的心灵和眼睛，这是最有诗意的中秋节。泡一壶“香、清、甘、活”的茶，重要在于用心，其次才是泡茶技巧，高手泡茶往往都是气定神闲，一切尽在掌握的感觉。当心里有了标准，觉得清香的茶是好茶，那它就是好茶，喝到心满意足的茶，那它就是好茶，至于别人怎么评价，这时候也显得无足轻重了。正所谓“子非鱼，安知鱼之乐？好茶与众不同之处，还像永远在恋爱期的情人，口味清爽，身上写着情趣与诗意。一直是不变的新宠，永远不会腻味。

　　中秋团圆，全家欢聚畅谈千年的茶文化，不亦乐乎！说到要买好茶叶的地方，谁又能抵挡得住淘茶客中的顶级靓茶叶呢？有人问，这么好的茶叶，如果能让天下的人共赏识那该多好啊！接着，有人提议，既然爱好茶叶，那就加入淘茶客，这样可以了解中国博大精深悠久历史的中华茶文化，深入了解中国十大名茶丰富多彩的茶叶知识和茶叶艺术。学会使用网络，让爱好茶叶的人士共互相沟通交流，扩大视野，品尝全国各地名茶韵味，以茶会友，在学习中交流，在交流中进步，还可以实现梦想，那该多好啊！中秋夜里，全家人畅所欲言，欢聚一堂！

　　淡淡月色中，清醇茶香。中秋夜，仅仅有月饼，太缺少激情，而品茶，适时加入给了慰籍。

　　中秋团圆聚谈千年茶文化