为什么经常听人说瑜伽可以冻龄，是真的吗？

是的练习瑜伽的话是要小心的，因为一不留神你就会比同龄人年轻太多。

瑜伽能够让身体有什么样的变化，只有真的练习的人，才能从中了解到这种感觉，在一呼一吸、一张一弛之间，感受身体的韵，只要你开始练习瑜伽，那么你的整个心态、身体就真的话停留在几岁,还等什么，一起练瑜伽吧。

在让年龄保持不老的所有体式中，这个倒立的体式是最明显的了，也是瑜伽人最爱的体式，将头脚倒立过来，血液也会随之逆行，能够流到很多之前没有流到过的地方，对身体众多的器官都能起到很好的滋养的作用，面部有血液的滋养，自然就能够保持不老容颜了。

冲刺式在瑜伽是一个人简单好做的开胯拉伸体式，它能让双腿变得紧致、有弹性起来，更重要的是，如果你觉得自己腹部有小肚子的话，那这个体式也能够帮助你快速减掉哦，双腿前后伸展，呈现弓步状态，其中一条腿从膝盖一下，要完全接触地面，另一条腿是小腿与地面垂直，踩实的状态，双手在头部合十，身体后仰。

坐姿体式在瑜伽中不多见，但是每一个体式的疗效都是杠杠的，能够让我们放松心情，看到很好的放松效果，让身体变得轻松一些，更重要的是我们能够看到我们内心中，很多真实的想法，来和小密一起进入与自己内心对话的世界吧。金刚坐体式详解：1、双膝靠拢，跪在地面上。2、臀部向下坐，坐在脚后跟上。3、双手在头顶合十。

手倒立在瑜伽体式中很常见，前后凹凸的动作能够让身体得到血液流到身体全身上下，特别是脑部，在倒立体式的练习过程中，能够放轻松，思路变得特别清醒，面对墙壁做下犬式，双腿依次抬高到空中，放在墙壁上，蜷缩膝盖，让腿降低点，臀部要凸出去，胸部也要挺出去。

开始练习瑜伽吧，如果你想成为朋友们心中的＂不老女神＂的话，开始练习瑜伽吧，这样的你，就是我们所有人心中都很羡慕的对象咯。

有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。

一、什么能让女人越活越年轻？

博主您好；很高兴回答你的问题；

在我们现实生活中，人人都爱美，每个人都喜欢漂亮，尤其是，女人，更喜欢漂亮，美丽大方。

真正的能让一个女人，越活越年轻 越活越漂亮，要做到以下几点，你就是天下最美的女人了；

（1）女人身上要补充一些的水分和维生素。都说女人是水做的，应该没错，每天是必须保证有充足了水份，早上，喝一杯白开水，有利于身心健康，保持有营养丰富的早餐。

（2）必须做好防晒，皮肤受到阳光的紫外线透射，很容易晒黑，晒伤，甚至晒出斑来 ，皮肤易老化，更要预防，防辐射。

（3）要找一个懂你爱你的男人。爱恋的作用，可以超出想象，时刻关系对方彼此。只有心踏实了，身体就会变得健康又年轻。

（4）必须保持一定的睡眠时间，睡眠是为了让受损的细胞和组织得到修复和再生。经常熬夜或睡眠不足都会让精神萎缩，神经变得脆弱，导致注意力和记忆力下降。所以，熬夜的女人，变老的很快。一定要有充足的睡眠。

总结；漂亮的女人，一定要注意平常的保养，营养搭配，坚持锻炼，保持最美身材，让青春永驻，让自己越活越潇洒，越活越年轻。

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