有什么方法能阻止自己变老吗？

很简单啊。有广泛的兴趣爱好的人往往会很难变老。兴趣可以缓解苦闷的心情，而心理健康又和长寿有着密切的关系。根据古今中外200名70～135岁老人的资料，其中，心理健康者占87.5%，居21项长寿因素之首。——乐观豁达宽以待人 长寿人群的6大特征下面就推荐几个对长寿有帮助的爱好。一、吟诗诗歌可以抒发读者、作者的心情，对缓解人们心中苦闷、忧郁的情绪有很大帮助。在诗歌盛行的唐朝，人均寿命大概在27岁左右，而唐朝的诗人往往非常长寿。李白活到了62岁，王维61岁，白居易75，贺知章86等等。即便到了现代，长寿和诗歌有关的新闻仍是层出不穷，不信请看：

日本长寿翁酷爱读汉诗_新华每日电讯

长寿感悟多写诗千余首 93岁赵心秋享诗意晚年

叶嘉莹：诗词相伴健康长寿_滚动读报_地方频道_光明网

二、书法

书法是中华民族的传统瑰宝，它在培养人们注意力、分析能力的同时，不少医学家还认为,书法与气功有着密切的内在联系。中国书法也能起到促进身心健康,使人精力充沛,益寿延年的作用。

为啥大书法家都那么长寿 - 中国网传媒经济

九旬老翁长寿秘诀:喜爱唱歌和练书法_滚动读报_地方频道_光明网

想长寿吗？写书法吧---宝安日报多媒体数字报刊平台

三、音乐

掌握一两门乐器也有助于延长寿命。音乐可以放松人的情绪，从而达到心理健康的目的。

音乐歌唱助您长寿(图)_网易新闻中心

盘点排名前六的长寿习惯：多接触动物、每天必听音乐- Micro Reading

四、外语

你知道学外语可以提升职场竞争力，增长自己的见识，但一定不知道学习外语还可以延年益寿吧！事实上，掌握多门外语后神经元的联系得到加强，从而不易得精神类疾病。

想长寿且头脑清醒？40岁后学门外语！

大概就是这么多！祝大家都能成为长命百岁的长者！