寿命长的女人，通常有6个特点，占2个以上，说明你比较健康！指的是哪6个特点？

无病无灾一生健康，是众人所求，并且随着生活水平的提升，越来越多的人开始祈求长寿。很多人都说长寿可遇而不可求，其实并非，健康长寿并不难，只要平时生活中保证健康的饮食习惯以及规律的作息，那么人自然会健康。除此之外，基因和体质也是一个不容忽视的因素。那么，长寿的女人都有哪些特征呢？这4大特征，你有吗？不妨自查一下。

1.手指甲红润、光滑

人随着年岁的增加，身体开始走下坡路，到了中年若想知道自己身体是否健康，那么不妨看看自己指甲的状态。手被喻为人的“第二心脏”，通过手指的状态自然能大致知道身体健康与否。若你的手指甲红润、平滑，一是说明体内气血运行顺畅并且充足，二是说明营养运输顺畅，两者都是身体健康的提示。

2.心态好

一个人长寿还是短命，心态多多少少都会有一定的影响。古语常说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。保持一个良好的心态不仅能延缓衰老，同时也能增加长寿的几率。因此，对于想要长寿的女人来说，平时生活中需要管理好自己的心态，怀着一个积极乐观的心态去面对每一个人、每一件事。

3.腿部粗壮

很多女人都以腿粗为丑，但其实忽略了腿部粗壮而具有的好处。一般来说，腿部比较粗壮之人，人体骨骼的密度就会更大一些，能减少患上相关疾病的几率，自然有长寿的潜质。

4.心跳平和

活着的人才有有心跳，而一个正常人的心率是在60~100之间，并且心跳次数越少、越平缓，这意味着身体会更健康。由此得知，在正常情况下，人若心跳越慢、越平和，说明长寿可能性越高。

一、如何防止女性皮肤衰老啊？

希望我的回答对你有帮助。

欢迎关注我的今日头条：美丽时空陈医生

欢迎关注我的微信公众号：美丽时空陈卫丰，里面有你需要的文章。

岁月不饶人，怎样留住你的美丽容颜？

谈谈抗衰面部年轻化

“岁月是把杀猪刀”这句经典的名言，来自2014年上映的超火的电影《北京爱情故事》。

岁月会在每个人的生活里留下许多痕迹：身体的衰老、容颜的逝去、内心的成长……

面对日益衰老的容颜：毛孔、红血丝、皱纹、敏感、色斑。我们怎样才能优雅的老去？

第一，身心合一。

30岁之前的容颜是父母给的，30岁以后的容颜是自己决定的，人的皮肤25岁就开始老化。

有人说：“你的容貌，就是你对待生活的样子。”身心合一对容颜尤为重要！

2017年的“诺贝尔医学奖”的研究课题很简单：为什么越来越多的人发现自己变丑变胖变笨了？而原因也很简单：熬夜！

所以以早睡早起，不熬夜，合理的饮食、适当的锻炼对一个人的容颜起了决定性作用。

心灵的修行在于察觉，疼惜自己的内心，自己的内在小孩。

古语说“腹有诗书气自华”：比喻只要饱读诗书，学有所成，气质才华自然横溢，高雅光彩。读书带给你知识和心灵的力量。

身心健康会让皮肤更健康！

第二，补水防晒

这是一个老生常谈的话题，缺水皮肤则干、干则长皱纹。所以每天洁面后使用水乳非常重要。

皮肤老化分为两种原因，第一，机体的自然老化，第二，光老化，光对皮肤的损伤。所以选择适合自己的补水防晒产品尤为重要。

第三，定期保养。

有人说：保养了是老样子、不保养是样子老。当看到某某明星的同学聚会照片时，会让我们大跌眼镜！

我认为的定期保养就是：定期深层补水。经常有小姐姐们问我：“我每天涂水乳怎么脸上还是干？”每天涂水乳这是“标配”，定期敷面膜和仪器补水是“高配”

我最喜欢的仪器补水是“射频补水”，短短二十分钟，无痛无创很舒适的把大量水乳补进皮肤深层，立刻还你一张光鲜亮丽的皮肤。

第四光子嫩肤

听名字心里就爽！“嫩肤”！也是短短20分钟搞定毛孔、痘痘、痘印、红血丝、黄气。不过要有耐心哦，一个月做一次，需要多次。

我敬佩的上师萨提亚说：

人的外表是内在世界的映射。

身心合一，科学护肤，优雅的老去！

二、女人常喝黄芪水，坚持一段时间会有什么好处？

黄芪本来是味不错的补气药材，也适合很多女性这种气血不足，月经量少的人。

但为何很多人反馈明明会有气短，乏力，但一喝黄芪水就上火，出现口苦，嗓子干，喉咙痛，痰多，胸闷；

还有的人会口臭，牙疼，牙龈红肿，血压升高；

甚至有的人一喝黄芪水就过敏，满脸长痘痘，又痒又痛。

这是怎么回事呢？黄芪应该怎么喝才不会上火呢？

之前写过很多关于黄芪的作用，以及女性应该怎么喝，有什么功效之类的，这篇专门写喝黄芪水上火问题。

首先，老百姓都知道黄芪不管是生黄芪，还是炙黄芪，都是甘温的。甘温的药有两个特点，甘虽能补中缓急，但也助湿；温虽能温阳，但也助热。因此体内有湿、有热都可能出现服用黄芪水上火的表现。

其次，现在有几个人的体质是纯虚、纯实、纯寒、纯热的，很少！要么气虚来点湿，要么脾胃气虚兼有肝火旺，或者肺气虚兼有胃火旺，以及那些肺火旺爱冒痘兼有脾虚的等等。体质比较杂，寒热错杂，不能用一个虚来形容。

最后，很多人根本分不清自己是哪里问题，是寒是热，听说这个补气好，那个去火不错，感觉自己有个别症状能对应上，然后就使用，结果就出问题了，体质也变得更杂更乱。当然这也不能怪大家，毕竟没有学过中医，很多东西不清楚也是理所当然的。

今天教大家如何喝黄芪水不上火，不是答案，而是方法。因为中医讲究辨证论治，对于每个人都不一样，没有标准的答案。很多时候大家其实比医生更清楚自己的身体情况，只是不懂得用表达，也不知道在医学上叫啥，但身体有感觉，吃什么了会有什么反应，这个大家自己心里最清楚。好了，不啰嗦了，开始正题了。

我们说喝黄芪水上火，无非就是几个原因：

一是气虚不明显，黄芪补气太过，上火；

二是体内有热，比如肺热、胃热、肝火、心火等，黄芪热温，会出现火上浇油；

三是体内有湿，尤其是湿热，比如肝胆湿热、脾胃湿热、大肠湿热等，黄芪甘温助湿热；

四是体内阴虚，虚火上炎；

五是体内有肝郁或气滞；

六是以上五点相互夹杂，导致体内寒热虚实错杂。

所以我们要喝黄芪水的话，也可以不用弄清楚到底自己是怎么回事，因为不一定弄得清楚，还不如看身体反应来得快一些。

当我们喝黄芪水时，喝着舒服，感觉更有精神，不容易感冒、怕冷，那就继续喝；

如果一喝黄芪水，或喝着喝着黄芪水，开始出现喉咙痛，可以加几朵菊花（白菊贡菊都行）。如果觉得不上火，也不怕冷，感觉状态不错，那就继续喝；

如果加菊花，感觉肚子不舒服，有点凉，或容易拉肚子，但不会喉咙痛了，可以少放点菊花，或往里加点陈皮，少量陈皮，再试试看；

如果喝黄芪水，容易咽喉干，口干，可以加点麦冬、石斛之类的，喝着感觉挺好，那就继续喝；如果觉得还不行，还是口干，可以多点麦冬、石斛，或再加点生地、玉竹之类；

如果喝黄芪水，容易冒痘，可以试试配点金银花和蒲公英，少量的加，加到感觉不冒痘了，那就行了；或者有气虚，但喝黄芪水容易冒痘，喉咙痛，可以换西洋参试试也行；

如果想补气血，用黄芪和当归一起搭配喝，喝着不上火，气血的确更旺，月经也正常，那自然是最好的。如果喝着出现喉咙痛，还是刚才说的，加点菊花、金银花之类的，少量的尝试；

如果喝黄芪水，舌苔变得更厚，口黏腻，不舒服，可以加点薏米、陈皮试试；

如果喝黄芪水，出现了便秘，可以加点决明子、熟地黄之类的，熟地黄既能补血，也能通便；

总之，如果想喝黄芪水，但不知道怎么喝，那就一点点去自己搭配着试。怎么开始试呢？比如知道自己是容易上火类型，但的确又有气虚，那可以一开始用黄芪和西洋参搭配试试，或者黄芪搭配菊花也行，总之，黄芪搭配一个凉的，相对能制约它的热。

具体常见的搭配的药，以及药的作用和寒热属性，我给大家归纳在下面：

滋阴药：生地、麦冬、玉竹、沙参、石斛、白芍、枸杞子等，这些都是微寒，或寒性；

补血药：当归（温热）、熟地黄（微温）、白芍（微寒）、龙眼肉（温热）；

清热药：桑叶、蒲公英、菊花、金银花、知母、竹叶等，这些都是微寒，或寒性。注意金银花比较寒凉，用量一般要少一些，3-5克左右就行了；

祛湿药：蒲公英、薏米、茯苓（不寒不热）、赤小豆、茵陈、溪黄草等，这些都是除茯苓外，都是寒性；

健脾胃药：陈皮、白术、茯苓（不寒不热）、山楂、神曲、麦芽等，这些都是微温，或温热；

疏肝理气药：佛手、玫瑰花、香附、陈皮、代代花等，这些都是微温，或温热的；

清肝药：夏枯草、菊花、桑叶、栀子、决明子、蒲公英等，这些都是微寒或寒凉的；

通便药：决明子、火麻仁、生地、熟地，都偏寒凉，主要是滋阴通便，如果实热便秘，就不要用黄芪；

至于用量的话，这个自己可以一点点地试，一开始可以放几片，其他药的话，也是从小量开始试，没有绝对的用量。但是如果每天喝的话，即使喝着舒服，也建议用量不要大，单个控制10克以内吧。