什么中药有助于长寿？

有助于长寿的中药，分中药饮片和中成药两类。

一、有助于长寿的中药饮片：

人参、党参、黄芪、白术、山药、西洋参、太子参、刺五加、大枣、蜂蜜、饴糖、绞股蓝、红景天、当归、熟地、何首乌、白芍、阿胶、龙眼肉、鹿茸、冬虫夏草、核桃仁、南沙参、北沙参、石斛、黄精、枸杞子、玉竹、麦冬、天冬、百合、桑椹、哈蟆油、女贞子、紫河车、海马等。

二、有助于长寿的中成药（带补气、补血、滋阴、培本固元、气血双补性等性质的）：

玉屏风散、四君子丸、补中益气丸、参苓白术散、六君子丸、香砂六味子丸、启脾丸、桂附地黄丸、右归丸、五子衍宗丸、济生肾气丸、青娥丸、当归补血口服液、四物合剂、六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、河车大造丸、杞菊地黄丸、八珍颗粒、人参归脾丸、人参养荣丸、十全大补丸、健脾生血颗粒、生脉饮、人参固本丸、龟鹿二仙膏、七宝美髯丸、养血安神丸、枣仁安神液、两仪膏等。

“认为补的中成药都是无害的，这种不把生命认真对待更不可取。我们都知道人参是补元气的，对人身体好，但补多了同样要人命！还有人说，医生或者是药师，告诉我那种药补气血最好。明确的说，没有那种药比那个好，只有对症用药，才是对自己对他人，最负责最好的用药方法。”这是我在《补气血和补肾的中成药有哪些》文章中讲的原话，还有在我写的《不要让乱要药，害了你的命》文章中讲“据世界卫生组织公布，全球有1/4人，不是死于疾病本身，而是死于乱用药物，不合理用药已成为严重危害人们身体健康的重要因素。”

所以，再次友情提示朋友们：如果你想吃任何药物进补，必须去咨询一下医师或药师，那种药物有益于你的身体，那种药物反而会害了你的身体。

一、怎样锻炼才能长寿？

我来回答题者之问。

我不是养生家，也不是医务人员，对于题者之问略谈一下自己的感知。我将进入耄耋之年，通过我的亲身目睹及个人体会。人的长寿当然就是运动，适宜运动确实能助人长寿，不过我看人的长寿还在于⺀心态的平恒”。

通过中国伟人的实例不难看出，他们都是心胸宽阔志向宏伟对事物拿的起放的下的人，在任何艰巨困难情况中，都是平静心态安然处之；经历过风风雨雨而达到予想结果，最后取得伟大胜利。虽然他们在革命中十分艰辛，但是每个人寿命都达耄耋之年，所以心态平恆才是重重之呀！就是我们农村中也能体会到，凡哪些心胸宽阔平易近人的农民也都是长寿者。哪些心胸狭隘不开朗的人难以获得高寿。

话又说回来，生命在于运动，要适宜活动；调整心态十分关键，对事情拿的起放得下；食欲要有节湊，不要狂吃滥喝；经常捡查身体，做到以防为主，有病早治。只要做到以上几点，生命定能长寿。

21、5、9，稿。