像心脏一样有张弛 寿命长

　　在现实生活中，很多人都生活繁忙，并且压力很大。在这样的生活状况下，身体很容易出现问题。怎样才能健康长寿呢？今天小编教大家一种新的健康生活方式，向心脏学习，有张有弛的生活。

　　　　百岁老人很奇怪，有人早睡早起，有些晚睡晚起；有人说他不吃肉，有人就喜欢喝茶。生活方式和习惯五花八门，100个百岁老人有100种活法。但所有百岁老人的共同点就是心态好。

　　　　运动是健康的源泉，世界上最好的运动就是走路，白领们忙，整天看电脑，很累，颈椎病、肩周炎和腰腿疼痛都跟长时间保持一个动作有关，记住一句话“深呼吸、下蹲起，十点十分去看戏”。

　　　　心脏工作起来有张有弛，有松有紧，但它有前瞻性、有计划，不忙乱，因此心脏的工作耗能最少，产出最高。工作也要讲究系统、效率。像心脏一样工作，耗能少，效果大。

　　　　人人都要死亡，可是死亡的方式不同，一种是自然凋亡，一种是病理死亡。什么是自然凋亡呢，就是无病无痛，无疾而终，平安百岁，快乐轻松。

　　　　宋美龄106岁，在睡梦中悄悄走了，生如春花的绚烂，走如秋叶的静美，其实人离开这个世界，就像秋天的树叶一样，风一吹就掉落了，顺应自然的规律，这就是自然凋亡，这是最好的方式。

　　　　大家都想健康长寿，向谁请教呢，最有说服力的是百岁老人。如果找10个百岁老人询问长寿的秘诀，同样你会得到10个答案。第一个说我吃素，不爱吃肉；第二个是天天吃肥肉，还喜欢吃咸鱼咸菜咸肉，血压还不高；第三个从来不吃鸡蛋；第四个却是每天早上4个鸡蛋；第五个从不喝酒，第六个天天喝酒；第七个不抽烟，第八个一天两包抽烟；第九个早睡早起，第十个晚睡晚起。

　　　　百岁老人很奇怪，有人早睡早起，有些晚睡晚起；有人说他不吃肉，有人就喜欢喝茶。生活方式和习惯五花八门，100个百岁老人有100种活法。但所有百岁老人的共同点就是心态好。

　　　　养生重要的是养心，心情舒畅了，你吃饭就舒心，也就吃得健康。这些百岁老人个个心胸开阔，性格随和，心地善良，没有谁是心胸狭隘，脾气暴躁，钻牛角尖的。因为心胸狭隘，脾气暴躁五六十岁早一个一个气死了。

　　　　只要你心态好按时服药，就算有高血压、糖尿病或冠心病都不要紧，您一样可以活到九十多岁；相反没有高血压、冠心病、糖尿病，可心态不好，爱着急、爱生气，也一样会死得早。

　　　　所以说健康一百岁还不够，还得快乐一百岁。天天都快乐，太阳每天都是新的，心情每天都是好的，生活每天都充实。

　　　　白领们忙，整天看电脑，颈椎病、肩周炎和腰腿疼痛都跟长时间保持一个固定动作有关，记住一句话“深呼吸、下蹲起，十点十分去看戏”。

　　　　健康是有代价的，你生病之后会花掉大额的医疗费，现在国家倡导建设节约型社会，健康就是节约。如果每个公民都能保证自己的身体健康，不去医院，不进药房，这就是给国家省钱。

　　　　一个不注重健康的人，中年猝死了，其损失只是冰山一角，还会殃及至少10个亲近的人，后果甚至无法估量。我常用这几句话传递健康的意义：健康快乐100岁，天天都有好心情，60以前没有病，健健康康离退休，80以前不衰老，轻轻松松100岁，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会！

　　　　要想身体好，得牢牢记住一句话，运动不是一项任务，它是生活的一部分，运动应该是快乐、享受。运动是健康的源泉，世界上最好的运动就是走路，白领们忙，整天看电脑，很累，颈椎病、肩周炎和腰腿疼痛都跟长时间保持一个动作有关，记住一句话“深呼吸、下蹲起，十点十分去看戏（双臂向身体两侧伸开，向10点10分的位置抬起，“去看戏”则是个形象的比喻，即踮起脚跟、伸长脖子”）。

　　　　健康心脏平均1分钟跳66次，0.9秒跳1次，用0.3秒工作，0.6秒休息。到了晚上，心脏1分钟跳50次，每跳1次1.2秒，心脏用0.3秒收缩，0.9秒休息。

　　　　现在很多年轻人工作压力大、生活节奏紧张，心脏承受的压力大。忙碌生活的人应该像我们的心脏一样工作。健康心脏平均1分钟跳66次，0.9秒跳1次，用0.3秒工作，0.6秒休息。到了晚上呢，心脏1分钟跳50次，每跳1次1.2秒，心脏用0.3秒收缩，0.9秒休息。也就是说心脏1/4的时间用于工作，3/4的时间用于休息。

　　　　心脏工作起来有张有弛，有松有紧，但它有前瞻性、有计划，不忙乱，因此心脏的工作耗能最少，产出最高。很多人加班加点干，结果没出多少活。有些人没干什么，也不忙不累，成绩很大。工作也要讲究系统、效率。像心脏一样工作，耗能少，效果大

一、工作台皮带输送线寿命不长的“祸根”

　　人人都想长寿，咱买回家的设备也是如此，花钱买回来能多用一年能节约成本也能再次的盈利，咱买回的输送线有的客户说，使用寿命不长，到底怎么回事那？问：厂家没有没有什么好的办法解决这个问题，或是有什么保养的经验没有，你别说！咱荣顺祥生产输送设备20年来，对输送线的使用与维护有已定的发言权，而且句句在理，要不要一起来看一下？沧州荣顺祥机械设备有限公司刘瑞景，电：壹叁陆陆叁壹柒五五捌捌

　　荣顺祥工作台皮带输送线寿命不长的“祸根”荣顺祥小编整理，（选输送设备、滚筒线、链板输送机、食品输送机来我们沧州找荣顺祥）下面一起来了解一下吧：

　　一、输送过程中速度正确平稳，可保障准确的同步输送;

　　二、采用特定的铝型材做成的，装配起来很方便。

　　三、构造简洁，外观精美，实用且无噪音;

　　四、运送量很大，可负载较大的重量;

　　五、高自动化，多功能;

　　六、方便积放运送，可以做装配开发线或用作物品的存放运输;

　　七、设备性能有保*，能适应任何恶劣的场所(高温、粉尘)工作;

　　八、链板输送机是以链板作为牵引和负载体运送东西，链条可以平常的套筒滚子输送链，也可运用另外的一些特种链条; 荣顺祥产品浏

二、容量大寿命长安全性高 水基锌电池有望替代锂电池

　　科技日报华盛顿4月16日电，美国研究人员开发出一种可充电的水基锌电池，不仅容量大，寿命长，而且更安全，有望成为目前广泛使用的锂电池的理想替代品。

　　对于电池来说，体积小、容量大、寿命长、安全性高、制造成本低等都是理想的素质要求，但集这些特性于一身的电池目前还难以找到。就拿消费电子产品中广泛使用的锂电池来说，虽然在容量、体积、寿命等方面可圈可点，但其爆炸风险却让许多人诟病。

　　而此次美国马里兰大学、陆军研究实验室和国家标准与技术研究院研究人员组成的研究小组，将传统的锌电池技术与水电池技术相结合，开发出了容量更大、安全性更高的可充电电池。他们使用新型的含水电解质，替代传统锂离子电池中使用的易燃有机电解质，大大提高了电池的安全性；而通过添加金属锌以及在电解液中添加盐，则有效提高了电池的能量密度。

　　研究人员指出，锌电池是一种安全且生产成本相对较低的电池，但能量密度低，寿命也短，因而并不完美。新型水基锌电池则克服了传统锌电池的这些缺点，不仅大大提高了电池的能量密度，电池寿命也延长了许多。而与锂电池相比，水基锌电池不仅可在能量密度方面与其一较高下，而且安全得多，不会有爆炸或引发火灾的风险。

　　研究人员对新型水基锌电池的商业化前景充满信心。他们表示，新型电池最终不仅可用于消费电子产品，成为锂电池的有力竞争者，还可在太空、深海等极端环境下使用，在航空航天、深海探测以及军事领域都有用武之地。

　　相关研究成果发表在最新一期《自然·材料》杂志上。

　　侯维铖 本文来源：科技日报 责任编辑：侯维铖_NT4124